<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MamaTux.dk &#187; Træning</title>
	<atom:link href="http://mamatux.dk/category/tr%c3%a6ning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mamatux.dk</link>
	<description>Just another Wordpress site</description>
	<lastBuildDate>Sun, 27 Feb 2011 22:42:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Jeg overlevede</title>
		<link>http://mamatux.dk/2006/12/12/jeg-overlevede/</link>
		<comments>http://mamatux.dk/2006/12/12/jeg-overlevede/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Dec 2006 12:44:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gitte Olrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Helbred]]></category>
		<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mamatux.dk/?p=20</guid>
		<description><![CDATA[&#8230; men ogs&#229; kun lige! F&#8230; det holdt h&#229;rdt. Jeg teamede jo op med Hr Larsen og Uffe fra arbejde. F&#248;rst brillierede jeg ved at komme for sent. Dern&#230;st ved at v&#230;re den de andre skulle vente p&#229; da jeg troede man m&#248;dtes INDEN omkl&#230;dning men det g&#248;r man ikke &#8211; man m&#248;des OMKL&#198;DT. S&#229; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; men ogs&aring; kun lige! F&#8230; det holdt h&aring;rdt. Jeg teamede jo op med <a href="http://czar.dk" title="czar&#039;s blog">Hr Larsen</a> og Uffe fra arbejde. F&oslash;rst brillierede jeg ved at komme for sent. Dern&aelig;st ved at v&aelig;re den de andre skulle vente p&aring; da jeg troede man m&oslash;dtes INDEN omkl&aelig;dning men det g&oslash;r man ikke &#8211; man m&oslash;des OMKL&AElig;DT. S&aring; ved jeg det <img src='http://mamatux.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Peter introducerede mig til en maskine som jeg ikke aner hvad hedder, men er s&aring;dan en l&oslash;be/step-maskine kombi ting. &quot;Start med 15 minutter s&aring; ser vi p&aring; det&quot;. Mmm .. de f&oslash;rste 44 sekunder var ret lette. De n&aelig;ste 16 kunne jeg lige tr&aelig;kke vejret. Derefter handlede det bare om at overleve uden at tabe for meget ansigt <img src='http://mamatux.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Men jeg kom igennem med sm&aring; drikke-pauser undervejs og var lige ved at sige tak for idag. Men s&aring; skulle de andre p&aring; l&oslash;beb&aring;ndet og der kan man jo selv styre tempoet. S&aring; jeg gik lige et kvarter p&aring; det b&aring;nd ogs&aring;. Men i raskt tempo og med en lille stigning. Arh s&aring; pr&oslash;vede jeg noget ben-maskine noget. Faktisk legede jeg vist mest kongens efterf&oslash;lger med Peter, men det er alts&aring; mange &aring;r siden jeg sidst har v&aelig;ret i s&aring;dan et fitness-center. (Og jeg fristes til at tilf&oslash;je at det varer mange &aring;r f&oslash;r jeg vender tilbage, men s&aring; f&aring;r jeg nok bare t&aelig;sk <img src='http://mamatux.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Der skal tr&aelig;nes igen torsdag morgen. Og det er faktisk ikke tr&aelig;ningen jeg er lidt skr&aelig;mt over. Men mere konceptet med at jeg skal sl&aelig;be <a href="http://minitux.dk" title="Sebastian Olrik">Sebastian</a> fra stueplan OP til 1. i receptionen, NED i k&aelig;lderen og kl&aelig;de om og OP p&aring; 1. igen for at tr&aelig;ne. Og s&aring; lige i omvendt r&aelig;kkef&oslash;lge bagefter. Det er faktisk h&aring;rdere.</p>
<p>&Oslash;j jeg bliver fit &#8211; jeg er helt sikkert tilbage i den gamle garderobe inden jul (eller &#8230; )</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mamatux.dk/2006/12/12/jeg-overlevede/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jeg er nu medlem &#8230;</title>
		<link>http://mamatux.dk/2006/12/11/jeg-er-nu-medlem/</link>
		<comments>http://mamatux.dk/2006/12/11/jeg-er-nu-medlem/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Dec 2006 21:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gitte Olrik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Træning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mamatux.dk/?p=21</guid>
		<description><![CDATA[&#8230; af det fantastiske fitness-liv. Alts&#229; turen ig&#229;r overbeviste mig ligesom om at der skal ske noget. Kan jo ikke have slaskeballer for evigt. Og efter kollegaers &#34;kom nuuuu du skal meeeed&#34; &#8211; ja s&#229; skal jeg alts&#229; med i fitness ting imorgen tidlig. Tidligt. Var inde i fitness dk idag for lige at vejre [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; af det fantastiske fitness-liv. Alts&aring; turen ig&aring;r overbeviste mig ligesom om at der skal ske noget. Kan jo ikke have slaskeballer for evigt. Og efter kollegaers &quot;kom nuuuu du skal meeeed&quot; &#8211; ja s&aring; skal jeg alts&aring; med i fitness ting imorgen tidlig. Tidligt. Var inde i <a href="http://fitnessdk.dk" title="Fitness DK">fitness dk</a> idag for lige at vejre morgenluften og endte op med et medlemsskab. Satans gode s&aelig;lgere de har! &quot;Man beh&oslash;ver jo slet ikke tr&aelig;ne hver dag for at blive fit&quot; &#8211; nej det h&aring;ber jeg da ikke!</p>
<p>Jeg fik allern&aring;digst lov til at tage <a href="http://minitux.dk" title="Sebastian Olrik">Sebastian</a> med derind. For b&oslash;rn har (selvf&oslash;lgelig) ikke adgang i tr&aelig;ningscenteret men der er noget babysitning om aftenen (&quot;nok for st&oslash;rre b&oslash;rn&quot; blev der sagt). &Aring;rsagen er (selvf&oslash;lgelig) at b&oslash;rn og motionsudstyr ikke g&aring;r s&aring; fantastisk godt i sp&aelig;nd. Det siger sig selv. Men jeg er ret overbevist om at en 3 m&aring;neder gammel baby bliver i sin lift n&aring;r han er lagt der. Desuden sover han om formiddagen hvor jeg nok for det meste vil entrere deres etablissement. I hvert fald turde jeg godt love at han ikke ville r&oslash;re ved udstyret og at jeg hverken ville amme eller skifte ble i deres lokaler. S&aring; er der bare lige med at finde en rytme om morgenen der g&oslash;r at babyen sover imens <img src='http://mamatux.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Jeg h&aring;ber jeg overlever derinde i en uge!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mamatux.dk/2006/12/11/jeg-er-nu-medlem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

